2015年生まれ（年長）で中度知的障害（IQ39→2021.9診断）を伴う自閉スペクトラム症の娘の日常、あとは母のダイエットや愚痴、就学についてなど色々書いています。
もはや健康オタクと化しているので何が効果出てるのかよくわからないのですが
最近肌に透明感が出てきた気がします
季節の変わり目で夫婦二人してニキビができていたのですが夫にも
「なんかニキビ治るの早くない？」
と言われちゃった
笑
たぶんナイアシンアミドの効果だと思います。ビタミンだからかな
藤川先生もマイナス10歳肌を目指せるとおっしゃっていたし
娘の発達障害改善が主たる目的でしたが、低糖質高タンパクな食生活プラス鉄、プロテイン、ナイアシンアミドの補給が私の身体にはすごく合っていたみたいで嬉しい
肌が綺麗になった以外に家族全員が感じている栄養療法の効果？作用？は
炭水化物（糖質）をあまり必要としなくなったことですね！
昨日キャンプの昼ごはんにラーメンプラスおにぎりという昔から大好きなデブ食を買ってしまったのですが
驚くことに全くおにぎり進まない
一口食べてギブアップ。
娘は相変わらずジュースやお菓子大好きなのでなんとも言えないですがチョコレート食べなくなったのと、あとは大好きな明太子パスタ昨日あまり食べていなかった。
それはまー気まぐれであまり好きな味じゃなかっただけかもしれませんが
今日の夕飯のボンゴレビアンコも昔より食べなくなっていましたね。
全て偶然かもしれないけど、低糖質高タンパクな食生活プラスビタミン補給の生活を心がけていると糖質を必要としなくなるらしいです。
なんとなくその通りになっている気がしています
まだ白米とラーメンの誘惑に負けることはありますけどね笑
今日の「ワーキングメモリ訓練法」は
まずは4枚から
一枚ずつ数字カードを見せて数字を娘に読み上げてもらってから隠すのを4枚分。
「2はどれ？」
と言ったら2のカードの配置を当てたあと、他の3枚の数字も自ら答えていました
全問正解！
すごいなあと感心していたけどやっぱり娘の集中力は最初だけだった
2回目からは5枚で挑戦したからもありますが、
「9はどれだった？」
「2枚目はどれだった？」
それぞれの試行で1問だけ質問するのが本来のやり方なので5枚全部覚えていなくても正解したりはしてましたが
特に2枚目あたりの数字を忘れてしまう傾向がありそう。
5枚覚えられるようになるのはいつかなー
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