2015年生まれ（年長）で中度知的障害（IQ39→2021.9診断）を伴う自閉スペクトラム症の娘の日常、あとは母のダイエットや愚痴、就学についてなど色々書いています。
人間どうなるかわからないものですねー。
食事なんてごはん、おかず、味噌汁、サラダを出しておけば完璧だと思っていました。
食べたいものを食べるのが生き甲斐とも思っていたし。
娘が1歳半くらいかな。ママ友グループで話してるときに一人のママが他のママのお子さんの食事や飲み物に苦言を呈していてドン引きした記憶があります。
「小麦が入ったパンは食べさせるものじゃない」
とかだったかな。
今でも他人の家庭の食事に口を出すのはちょっと…。と思うけど彼女のお子さんはさぞかし健康に育っているのだろうな、と思う
娘にタンパク質を摂らせるために努力している私ですが、
今日良い商品を発見しました！
混ぜるプロテイン的な？
娘のよく飲む紅茶や、今日届いたカフェインレスコーラに混ぜたら完璧では！
栄養価はこんな感じ！糖質控えめタンパク質含有量高いし、サイコー
ちなみに私が普段飲んでいるプロテインの栄養価はこんな感じ！
プロテインよりタンパク質多く含んでるとは！…もちろんプロテインより高いけど笑
「メイプロテイン」すごい画期的！
って思ったのですがさすがホエイプロテイン…
コーラに混ぜると
カフェオレみたいな色そして乳臭くて微妙ー。
一気に一袋混ぜるのが微妙だったと思いレモンティーに少量混ぜても、
ミルクティー
？笑
？笑ただジャムと
味噌汁は全く色や味に違和感なし！
これ使いたい人にはオススメです
これからこれをちまちま活用しつつタンパク質娘に摂取させていくぞー！って思ってましたが、
そもそもタンパク質は一日にどのくらい摂ればいいかというと
体重×1g
らしいです。
それを念頭において今日の夕飯の焼き魚の栄養価見てみたら
計算したら1匹食べれば11.4gタンパク質が摂れる！
娘は20kgなのでプロテイン系の食品取り入れなくても娘が好きなカニカマ、あとは焼き魚を一匹食べれば20gくらい摂れるような気がしてきました
娘が食べられる食材が変わるのも難しい部分はありますが、なんとか頑張っていきたいです
