2015年生まれ（年長）で中度知的障害（IQ39→2021.9診断）を伴う自閉スペクトラム症の娘の日常、あとは母のダイエットや愚痴、就学についてなど色々書いています。
昨日は日記を書いた後すぐに眠れました
が、やっぱり9時起きになってしまいましたね
未だに毎日フルメイクなので家族より大体1時間は早く起きます（メイクしてるのはさすがに30分くらいですが）。朝ごはんちゃんと作るから早く起きるとかなら素敵なんだけどなー
でもメイクちゃんとしないと気合いが入らないです
娘がヨーグルトを食べてくれるようになったので無糖ヨーグルトにジャムをかけるヨーグルトが朝ごはんの定番になりそうです。
あとは高タンパクを心がけていくため、卵焼きもレギュラー化したいため、今日はベーコン巻き卵焼き作ってみました
見た目も可愛くてなかなか美味しかったのですが、娘はベーコンだけ取り出して食べていた
でもそれだけでも食べてくれて嬉しい
低糖質の作り置きおかずにチャレンジして、もっと朝ごはん充実させていきたいな！
昨日の遠足はみんなと一緒に回る機会もありましたが、娘は多動はあまり見られないのかな。手を繋いで落ち着いて見学できていました。
…と思っていたら急に走り出したりするのでやはり目が離せません
特にお土産やさんを見つけるといろんなお菓子を触りまくるので大変。もちろんパッケージの上からではありますし、包装破いたりはしないですが、時間あったらやっちゃうかもなー
一度出てもお土産屋さんに走っていってしまったりして、意思疎通ができると思っていた気持ちがあるぶん悲しくはなりました。でもそういうのもだいぶ慣れた。
低糖質を心掛けているのと健康のためにジュース（とくにコーラ）を最近極力与えていません。ノンカフェインの紅茶か緑茶のみ。
家にいるとそれがわりとできるのですが、外に出るとやはりジュースを強請られまくりで。完璧0は難しいですね
お菓子はチョコとかラムネは控えるのはもちろんフルーツもじつは糖質が高いし、ドライフルーツは大量な砂糖が入っているので控えた方がいいと本にも書いてあったのですが
昨日はぬちまーすに惹かれてこちらを買ってあげてしまいました
たしかに糖質たっか
私がいつも食べてる干し梅は糖質も少なめで子供のおやつにもいいかもと思いました
…ってストイックになりすぎても子供が可哀想だからあまり完璧は求めすぎず頑張りたいな
（個人の感想です
