2015年生まれ（年長）で中度知的障害（IQ39→2021.9診断）を伴う自閉スペクトラム症の娘の日常、あとは母のダイエットや愚痴、就学についてなど色々書いています。
どちらかが寝かしつけをするときはどちらかが皿洗いなどをするのが夫婦のルールなのですが、
最近夫が少しサボりがちでイライラ…
まとめて洗うの大変なんですよね
私は最近ホエイプロテインでタンパク15gを朝夕と、鉄36mg×2、ナイアシンアミド500mg×3（一日3000mg飲んだらなんだか息苦しさを感じたので朝昼夕1錠ずつに戻しました）を飲んでいるのですが
あきらかに不眠が解消し、朝早く起きられるようになりました。
夫は昔から朝が弱く、1番遅く起きてくるだけでなくいつまでも頭が働かない様子なので起立性調節障害じゃないかと私は思っています。
ついつい夫が飲めばいいのにとか思ってしまいますね。
栄養療法の本もいつまで経っても読まないから娘にナイアシンアミド飲ませるか、飲ませないかの判断もできないし…。
まあ彼は私の2.5倍から3倍くらいの収入があるので家事は私がやるべきなのかもしれないけど…。
ルールは守ってくれと言いたい。
低糖質ダイエット体重はあまり減少しなくなってしまいました（普通に食べてるのもあると思いますが
157センチ、54キロ。
たぶんぽっちゃりの部類なんでしょうけど見た目そこまで太ってはないので54キロが適正体重ってことにしようかな笑
運動する時間はなかなか取れそうにない
朝から娘と数字トレーニング
私がいう数字を書いてもらいます。
この訓練は「聞いて」、「覚えて」、「数字を書けなきゃ」なかなかできないと思うので娘は頑張ってるなーと思う。
枠は私が適当に書きました。1マスに1文字というのを教えるところからだけど、やっぱり2つの数字までなら覚えられているし書ける。
3つになると1.2.3のような簡単な数字なら覚えられるけど、ランダムになるとまだ難しいみたい。
引き続き頑張るぞー！
