2015年生まれ（年長）で中度知的障害（IQ39→2021.9診断）を伴う自閉スペクトラム症の娘の日常、あとは母のダイエットや愚痴、就学についてなど色々書いています
おはようございます
娘のクリスマス会で療育園に行ってきます
金曜日は普段より仕事が忙しいので、昨夜は0時くらいまで今日の分の仕事してました。
これで心置きなく楽しめるはず！笑
朝ごはんは義実家から送られてきた鮭を焼いてあげたらすごいたくさん食べてくれて、私の肩を掴み
「サケおいしかった！！」
とねぎらってくれました
笑
（というか おいしい って言う言葉を使い始めたのも最近）
そのあと
「ラムネちょうだい」
ってすぐ言っていましたが笑（ご飯を食べた後にいつも鉄分補給のチュアブルをあげています）
この記事に「冷え性にナイアシン負けそう」と書きましたが、たしかに冬はさすがに手足が冷たくなるんだけど、全然マシになっているのは感じます。
あとはナイアシンで一番効果感じるのは朝スッキリ起きられるようになったこと（鉄も飲んでるからそちらの影響もあるのかも）。
起きられるけど布団から出られるかどうかはまた別問題だと知った
笑
血液検査12月にやりますって前から言っていて、実は明日行く予定だったのですが
夫がタイムズ（カーシェア）のカード無くしちゃいましてね
明日はいけないかもしれません
私→プロテインでタンパク質摂取（サボり気味）、鉄分摂取、ナイアシン摂取、低糖質高タンパクな食生活
娘→鉄分摂取、肉魚、メイプロテインからなるべくタンパク質摂取
夫→ 低糖質高タンパクな食生活
私や娘が栄養状況改善されて、夫だけあまり変わらないのが理想です笑
（3人のなかでは夫が今までの食生活と変わらないので）
娘はスマイルゼミのアバター作りが趣味で
今のアバターがコレです
なかなかいろんなパーツを使えていて面白い
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