ダイエットを始めて3週間目
内容は
・朝ごはんはオートミール
・平日昼間（木曜日）だけ炭水化物・糖質をなるべく取らない
・おやつは基本的に食べない
・飲み物はブラックコーヒー、お茶、牛乳、水以外飲まない
・お酒は控える
そんな感じです。
恥ずかしいですが身長、体重わからないと面白くないかもしれないので書いておきます。
身長157、体重いまは54.3kg
始めた当初は56.5kgくらい（多いと57kgあるときも）
自分的にベストな体重が52kgくらいでずっとそこら辺をキープしてきましたが、代謝が落ちたのか、在宅ワークで運動しないのに食べたいもの食べまくっていたからかとにかく太ってしまいました
お昼に美味しいもの食べまくらないのと、おやつを食べないのが少しずつ効いているのか2週間で2kgちょっと痩せました。
少し停滞気味ですが50kg目指して頑張っていきたいです✨
今日のお昼
